Μείνετε θετικές στα παιχνίδια
Μπορείτε να παραμείνετε θετικοί σε σημαντικές στιγμές κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού;
Σκεφτείτε μια εποχή που τελικά φτάσατε στο τεράστιο στάδιο του αθλητισμού σας … πιθανότατα ήταν ενθουσιασμένοι να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο …
Όταν ξεκίνησε ο διαγωνισμός, ήσασταν θετικός, ωστόσο, κάπως νευρικός … ωστόσο τα πράγματα μπορεί να μην έχουν περάσει τη μέθοδο σας νωρίς στο διαγωνισμό …
Η ένταση ή η ανησυχία πιθανότατα αυξήθηκε καθώς και η απόδοσή σας έπεσε. Ο θόρυβος είναι γνωστός;
Η παραμονή θετική όταν εμφανίζεται στο επόμενο επίπεδο μπορεί να φαίνεται δύσκολη. Είναι άγνωστο έδαφος…
Το να είσαι έτοιμος υπό πίεση είναι το κλειδί για την επίτευξη νέων υψόμενων επιδόσεων καθώς και για την υπερηφάνεια σε προχωρημένα επίπεδα.
Το Poise σημαίνει προετοιμασία για να εκτελέσετε όπως έχετε στο παρελθόν ή σε κάπως υψηλότερο επίπεδο παρά την πίεση της κατάστασης.
Το Kansas City Royals κέρδισε 89 παιχνίδια για να γέννησε το παιχνίδι του 2014 American League Bildcard.
Οι Royals κέρδισαν 86 παιχνίδια το 2013, ωστόσο, ολοκλήρωσαν 6 παιχνίδια εκτός πλέι -οφ. Το 2012, οι Royals ήταν 11 παιχνίδια από την κατασκευή των πλέι -οφ.
Οι Royals Steady Ascent καθ ‘όλη τη διάρκεια των ετών μπορούν να συσχετιστούν με την πίεση υπό πίεση καθώς και να τους οδηγήσουν στην παγκόσμια σειρά του 2014.
Ένα εξαιρετικό παράδειγμα της ικανότητας των Royals να χειρίζονται την πίεση καθώς και να διατηρήσουν την αίσθηση τους εκτέθηκαν στο παιχνίδι Wild Card ενάντια στο Oakland ως.
Οι Royals έβγαζαν το AS 7-3 που κατευθύνονταν στο κάτω μέρος του 8ου inning. Οι Royals σημείωσαν 3 τρεξίματα στο 8ο καθώς και ένα τρέξιμο στο 9ο αναγκάζοντας το παιχνίδι σε επιπλέον innings …
Το As σκόραρε ένα τρέξιμο στην κορυφή του 12ου, καθώς και οι Royals απάντησαν με δύο διαδρομές στο κάτω μέρος του inning en Path για το 2014 World Series.
Ο διευθυντής Royals Ned Yost εξήγησε την έτοιμη και θετική νοοτροπία, καθώς η ομάδα του κατευθύνθηκε στο κάτω μέρος του 9ου inning.
Yost: “Λοιπόν, το μυαλό σας επιθυμεί να πιστέψει ότι είναι τρομερό μέχρι να είναι διαθέσιμα τα παιδιά μας στο dugout, καθώς δεν πίστευαν ότι ήταν τρομερό. Ήταν σαν, ας πάμε, έχουμε αυτό, ας πάμε, μπορούμε να το κάνουμε αυτό, μπορούμε να το κάνουμε αυτό, σε έναν άνθρωπο. Ήταν εντυπωσιακό να ακούσουμε την εμπιστοσύνη που είχαν στη φωνή τους καθώς και την ένταση που είχαν στη φωνή τους καθώς και τη θέληση που είχαν στη φωνή τους, καθώς και όταν ήρθαν, είμαι σαν, ναι , έχουν δίκιο. Δεν πρόκειται να αρνηθούν. ”
Ο Yost εξήγησε ότι η Poise είναι μια συνήθεια που αναπτύχθηκε με την πάροδο του χρόνου.
Yost: “Πρέπει να είστε σε αυτές τις συνθήκες για να καταλήξουν να είναι ρουτίνα, καθώς και οι περισσότερες περιστάσεις που βρίσκεστε, τόσο πιο εύκολο είναι να τις χειριστείτε. Τώρα, τις τελευταίες δύο εβδομάδες της σεζόν, είμαστε με αυτό. Αρχίζει να παίρνει περισσότερα καθώς και περισσότερη ρουτίνα, καθώς και αυτή είναι απλώς εμπειρία, καθώς και κάθε παιχνίδι που παίζουμε, κάθε παιχνίδι υψηλής μόχλευσης, υψηλής διαμετρήματος που παίζουμε απλώς προσθέτει σε αυτό το επίπεδο εμπειρίας για αυτούς, καθώς και αυτοί κατανοήστε ακριβώς πώς να το χειριστείτε. ”
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να είστε έτοιμοι υπό πίεση:
Συμβουλή #1: Κατανοήστε ότι κάθε περίσταση πίεσης σας παρέχει πολύτιμη εμπειρία για να χειριστείτε πολύ καλύτερα την πίεση σε μελλοντικούς διαγωνισμούς. Δεν είναι μόνο μια εξαιρετική εμπειρία, ωστόσο η ευκαιρία να ανακαλύψετε καθώς και να μεγαλώσετε.
Συμβουλή #2: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας προηγούμενες στιγμές που αυξάνετε στο γεγονός καθώς και θετικά ανταποκρίθηκε στην πίεση. Τι πιστεύετε καθώς και να αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή; Αναζητήστε αυτές τις στιγμές στο μυαλό σας.
Οι επιτυχημένοι αθλητές έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να σταματήσουν το άγχος και το άγχος της απόδοσης, καθώς και να εκτελούν ήρεμα καθώς και με το Poise. Έχουμε δημιουργήσει τον σύνθετο αθλητή, το βιβλίο εργασίας καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με πνευματική προπόνηση παιχνιδιών!
Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών, ο Δρ Patrick Cohn, μπορεί να σας βοηθήσει ή τον αθλητή σας, ηλικίας 12 ετών καθώς και πάνω, να ξεπεράσετε τα ψυχικά προβλήματα με την προσωπική προπόνηση.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Τηλεφωνήστε δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!
Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να εκτελέσω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να ακτινοβολεί μέσα – χωρίς να εισέρχεται περισσότερο στην αρένα που κρατάει εκείνο το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα, καθώς πραγματικά έφυγα από την αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθανόμουν ότι είχα βιώσει μεγάλη διασκέδαση. Πες σας ευχαριστώ τόσο πολύ. ”
~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός
Για όλους τους αθλητές-ανακαλύψτε τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης!
D Έχετε μια δυσμενή εικόνα του εαυτού σας ως αθλητής που καταπνίγει την εμπιστοσύνη;
Ανεξάρτητα από το θετικό που προσπαθείτε να είστε, δεν είστε σε θέση να κουνήσετε την ερώτηση που βυθίζεται στο κεφάλι σας όταν μεγέκεστε τον ανταγωνισμό σας;
Έχετε αναγνωρίσει τον εαυτό σας ως ηττημένο, κακό πιο κοντά ή μέτριο αθλητή, καθώς και αυτές οι ετικέτες σας κρατούν κολλημένους σε μια διαδρομήnullnull