να περάσετε από την απόδοση του τένις
Το τένις μπορεί να είναι ένα μακρύ, απαιτητικό ταξίδι γεμάτο με πολλά σκαμπανεβάσματα …
Όταν τα πράγματα πάνε καλά, είναι εύκολο να είσαι ενθουσιασμένος για να παίζεις αγώνες.
Μερικές φορές, όταν παίζετε στο αποκορύφωμά σας, παραβλέπετε για να συνειδητοποιήσετε ότι θα υπάρξουν δύσκολες στιγμές σε κάποιο σημείο. Πέφτετε στην παγίδα του να περιμένετε ότι τα πράγματα θα πάνε πάντα καλά.
Για αυτούς τους παίκτες, οι επιδόσεις καταρρέουν τους τυφλώνουν και τους χτύπησαν σκληρά.
Η αποδοχή του γεγονότος ότι υπάρχουν ψηλά και χαμηλά κατά τη διάρκεια του επαγγέλματός σας τένις δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε το χειρότερο να συμβεί μετά από μια σειρά από καλούς αγώνες … είναι θέμα διατήρησης μιας ισορροπημένης προοπτικής.
Η κατανόηση ότι θα υπάρξουν τόσο καλές στιγμές όσο και κακές στιγμές στο επάγγελμα του τένις σας θα συμβάλουν στη μείωση του αρνητικού αντίκτυπου ενός κακού αγώνα …
Θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε τον αγώνα πιο γρήγορα και να επιστρέψετε στο σχέδιο για να επεξεργαστείτε πιθανές συσπάσεις στο παιχνίδι σας.
Εάν μάθετε να βλέπετε τη μεγάλη εικόνα, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να διαχειριστείτε το συναίσθημα μετά από μια κακή απόδοση, διατηρώντας παράλληλα την εμπιστοσύνη σας ανέπαφη.
Ο Jamie Murray είναι ο πρώτος βρετανός παίκτης σε διπλό που θα κατατάσσεται στην πρώτη θέση, αλλά τα πράγματα δεν ήταν πάντα εύκολο.
Ο Murray γνώρισε πρώιμη επιτυχία ως νεαρός, αλλά έπληξε ένα δύσκολο έμπλαστρο αργότερα στην εφηβεία του. Ως 10 ετών, ο Murray κατατάχθηκε στην 3η θέση στην Ευρώπη και ήταν ο Junior World No. 2 όταν ήταν 13 ετών.
Murray: “Ήμουν πολύ καλός κάτω-12 και κάτω των 14 στην Ευρώπη. Από εκεί, σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να το κάνω. Αλλά τότε άρχισε να αλλάζει. Δεν ήμουν πραγματικά ένας καταπληκτικός κατώτερος από τη στιγμή που ήμουν 17, 18. ”
Ο Murray σίγουρα βίωσε κάποια σκαμπανεβάσματα αφού έπληξε το κύκλωμα pro.
Ο Murray έγινε επαγγελματίας το 2004 και κέρδισε τα μικτά διπλά στο Wimbledon το 2007. Δεν ήταν μέχρι το 2015 ότι ο Murray έφτασε στους τελικούς σε ένα διπλό γεγονός Grand Slam. Τέλος, το 2016, ο Murray κέρδισε τον πρώτο του τίτλο διπλασιασμού στο Australian Open.
Ο Murray δήλωσε ότι ίσως “η επιτυχία ήρθε γρήγορα το 2007”, οπότε ποτέ δεν προέβλεπε ότι θα υπήρχαν καιροί. Αυτή η επίβλεψη προκάλεσε μεγάλη απογοήτευση και άγχος για τον Murray.
Murray: “Όλα πήγαιναν καλά, όλα ανεβαίνουν. Υποθέτω ότι υπήρχε κάποια αφέλεια, ήμουν νέος. Απλά αναμένετε ότι τα πράγματα θα συνεχίσουν να πηγαίνουν έτσι. Σίγουρα δεν το έκανε. Είχα ξόρκια όπου έπεσε η κατάταξή μου. Ήμουν έξω από την κορυφή 100 για λίγο. Αγωνιζόμουν για μερικά δύο χρόνια. ”
Τώρα οπλισμένος με καλύτερη προοπτική και κατανόηση των κορυφών και των κοιλάδων της απόδοσης, ο Murray είναι καλύτερα προετοιμασμένος να πλοηγηθεί στην υπόλοιπη καριέρα του τένις.
Δοκιμάστε αυτήν την πρόταση για να περιηγηθείτε στις κορυφές και τις κοιλάδες της απόδοσης:
Μετά από έναν κακό αγώνα, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν καθίσετε για να αξιολογήσετε την απόδοσή σας. Αυτό το σύντομο πνευματικό χρονικό όριο θα επιτρέψει στα συναισθήματά σας να βγάλουν κάτω.
Στη συνέχεια, αξιολογήστε αντικειμενικά το παιχνίδι σας. Σχεδιάστε δύο στήλες σε ένα σημειωματάριο. “Πράγματα που έκανα καλά” και “πράγματα που πρέπει να δουλέψω”.
Δώστε στον εαυτό σας πιστωτική αναφορά για τις επιτυχίες σας και δημιουργήστε ένα σχέδιο για το πώς θα εργαστείτε για τη βελτίωση του παιχνιδιού σας.
Αυτό έρχεται σε αντίθεση με το να χτυπάτε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνατε.
Η εστίαση στη μελλοντική βελτίωση και το αντικειμενικό θα σας βοηθήσει να μετεγκατασταθείτε μέσω των κοιλάδων πολύ πιο γρήγορα.
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές διανοητικών παιχνιδιών για να εκτελέσετε το καλύτερό σας στο γήπεδο!
Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν τις ικανότητές σας στον ανταγωνισμό;
Φέρνετε το καλύτερό σας και πολλά αυτοπεποίθηση σε αγώνες;
Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν μάθει πώς να πραγματοποιήσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.
Εάν είστε έτοιμοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να εκτελέσετε με υπέρτατη εμπιστοσύνη στους αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του τουρνουά μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό!
Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βοηθήσετε να αυξήσετε την ψυχική σας σκληρότητα στο τένις και να ανακαλύψετε ισχυρές και αποδεδειγμένες τεχνικές διανοητικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους επαγγελματίες αθλητές να κερδίσουν!
Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες τουρνουά
Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Θέλω να σας ενημερώσω ότι τα CD εμπιστοσύνης του τένις σας ήταν εξαιρετικά πολύτιμα για μένα. Τους ακούω στο αυτοκίνητο και το πρόγραμμα με βοηθά να κατακτήσω μια ζωή του άγχους απόδοσης τουρνουά. ευχαριστώ!”
~ Wing Wu
Κατεβάστε την εντελώς δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις!
Ανακαλύψτε εάν κάνετε ένα ή πολύ περισσότερα από αυτά τα “δαπανηρά” μη υποχρεωμένα πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια των αγώνων!
Κατεβάστε την εντελώς δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις:
Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα τένις κάνουν μεταξύ των πόντων
Θα ανακαλύψετε:
Πώς το μυαλό σας μπορεί να είναι το καλύτερο ή το χειρότερο πλεονέκτημά σας στο γήπεδο.
Εάν χρησιμοποιείτε το μυαλό σας αποτελεσματικά μεταξύ των σημείων.
Μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε να πάτε το τελευταίο σημείο.
Οι κορυφαίες δεξιότητες πνευματικού παιχνιδιού που χρειάζεστε για να κυριαρχήσετε για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη και την απόδοσή σας μεταξύ των σημείων.
Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε την εντελώς δωρεάν αναφορά σας σήμερα: Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα τένις κάνουν Bnull