Τι συμβαίνει όταν χάσετε ένα σημαντικό putt;
Όταν χάσετε ένα κρίσιμο putt, ακριβώς πώς επηρεάζει την επόμενη βολή σας;
Είστε σε θέση να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας μετά από ένα φτωχό τουρνουά, τρύπα ή πυροβολισμό;
Μπορείτε να θυμηθείτε μια εποχή που το παιχνίδι του γκολφ σας ξεδιπλώθηκε μετά από μια κακή τρύπα;
Καταλήξατε να είστε αναστατωμένοι ή απογοητευμένοι; Πιθανότατα βιώσατε έντονα συναισθήματα που σας προκάλεσαν να έχετε πρόβλημα να εστιάσετε στην επόμενη βολή σας.
Μπορεί να έχετε χάσει την εμπιστοσύνη στο παιχνίδι του γκολφ, το οποίο, κατά πάσα πιθανότητα, επηρέασε το επόμενο τουρνουά σας.
Παίζοντας φανταστικό γκολφ χρειάζεται ψυχραιμία…
Η ψυχραιμία είναι η ικανότητα να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας καθώς και να εστιάσετε στο παρόν κατά τη διάρκεια κρίσιμων στιγμών κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού.
Κάθε παίκτης του γκολφ σέβει τους κορυφαίους παίκτες για την ικανότητά τους να είναι έτοιμοι υπό πίεση.
Εάν το πιστεύετε, η ψυχραιμία είναι μια δεξιότητα όπως η τοποθέτηση. Όσο πιο αποτελεσματικά η μέθοδος, τόσο καλύτερα παίρνετε!
Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα ενώ παίζετε γκολφ, πρέπει να ανακαλύψετε αποτελεσματικές διανοητικές στρατηγικές για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε την ικανότητά σας να διατηρήσετε την ψυχραιμία.
Μια φανταστική μέθοδος για να ανακαλύψετε αποτελεσματικές διανοητικές στρατηγικές είναι να σχεδιάσετε την προσέγγιση που χρησιμοποιούν οι κορυφαίοι παίκτες του γκολφ κατά τη διάρκεια των καταστάσεων πίεσης.
Ο Billy Horschel κέρδισε πρόσφατα το πρωτάθλημα BMW του 2014, καθώς και το πρωτάθλημα περιοδείας από την Coca -Cola – για να εξασφαλίσει τον τίτλο του FedEx Cup.
Ο Horschel κατέληξε να είναι ο νεότερος παίκτης για να κερδίσει το FedEx Cup με τη διαχείριση του UPS καθώς και τα Downs σε όλο το FedEx Cup καθώς και να παίζει έτοιμο υπό πίεση.
Ο Horschel ήταν απογοητευμένος αφού έχασε την περικοπή στις Barclays, καθώς και κατάλαβε ότι έπρεπε να τροποποιήσει τη νοοτροπία του κατά τη διάρκεια τουρνουά.
Horschel: “Το έτος που είχα, δεν ήμουν σίγουρος ότι αυτό [FedExcup τίτλο] θα συνέβαινε, ωστόσο συνέχισα να πιστεύω. Ωστόσο, ακριβώς το ίδιο χρονικό διάστημα, το σπίτι από το Barclays καθώς και μιλώντας στη σύζυγό μου, δήλωσε ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που απαιτεί να κάνω ψυχολογικά διαφορετικά στο πρόγραμμα γκολφ καθώς και να είναι λίγο λιγότερο δύσκολο για τον εαυτό μου, Βγείτε από τον δικό μου τρόπο, αφιερώστε καλύτερα σε κάποιες βολές. ”
Ο Horschel έκανε ένα ουσιαστικό μακρύ putt στην 16η τρύπα στο πρωτάθλημα τουρισμού που τον κράτησε σε διαμάχη για τη νίκη. Αντί να επικεντρωθεί στην πίεση ενός βασικού putt, ο Horschel υπενθύμισε τα επιτυχημένα βασικά του putts σε προηγούμενα τουρνουά.
Horschel: “Το putt ήταν μεγάλο στις 16. Πίστευα πίσω στο putt που έκανα στο Νο 10 στο Ντένβερ την περασμένη εβδομάδα, όπου έκανα ένα τεράστιο par putt σε αυτή την τρύπα, καθώς και είμαι σαν να οφείλω Γιατί – έκανα πολλά μακρά putts αυτήν την εβδομάδα, ωστόσο εξακολουθώ να αισθάνομαι ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα putts για να γίνουν, όπως κατάλαβα ότι οφείλεται για ένα μακρύ “.
Δοκιμάστε αυτές τις διανοητικές στρατηγικές που πρέπει να είναι έτοιμες υπό πίεση:
Συμβουλή #1: Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Μια μέθοδος για να χειριστείτε τα συναισθήματά σας είναι να είστε λιγότερο δύσκολη στον εαυτό σας. αφήστε την τελειότητα. Δεν απαιτείται να είσαι τέλειος. Από την αρχή του τουρνουά, καταλάβετε ότι θα υπάρξουν κάποιες φτωχές λήψεις που χρειάζεται να επαναπροσδιορίσετε και να επαναπροσδιορίσετε!
Συμβουλή #2: Πρέπει να αφιερώσετε σε κάθε πυροβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποτρέψετε τη δεύτερη μαντέψτε τις αποφάσεις σας. Χτυπήστε κάθε πυροβολισμό με έναν αντικειμενικό και ένα καθαρό σχέδιο. Όταν παρατηρείτε ότι είστε αναποφάσιστοι, και αφιερώνετε σε ένα σχέδιο.
Κυριαρχούν στο πεδίο με απόλυτη εμπιστοσύνη σήμερα!
Παραγγείλετε το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ για να ξεκινήσετε τη βελτίωση του διανοητικού σας παιχνιδιού για τουρνουά.
Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές για να εκτελέσετε με σιγουριά!
Αντιμετωπίζετε από εύθραυστη αυτοπεποίθηση μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και χαλαρά στην πορεία;
Εάν αντιμετωπίζετε από την έλλειψη εστίασης, τη χαμηλή αυτοπεποίθηση ή άλλες ψυχικές προκλήσεις παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να εκτελέσουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε δημιουργήσαμε το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!
Το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που κάνω με τους προσωπικούς μου εκπαιδευόμενους για να τους βοηθήσω να ενισχύσουν το πνευματικό τους παιχνίδι καθώς και να ενισχύσουν τη συνέπεια στην πορεία.
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, εγγραφές ήχου MP3 καθώς και ένα βιβλίο εργασίας για το πνευματικό άκρο του γκολφ 8.
Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για απόλυτη εμπιστοσύνη
Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι;
“Η ψυχική πλευρά είναι οτιδήποτε στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπετε τη λήψη ή τη γραμμή σας, καθώς και να εμπιστευτείτε ότι μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να εμπιστευτώ το παιχνίδι μου καθώς και να βάζω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, νικητής Nike Tour
“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω ακριβώς πόσο σαφώς ήμουν σε θέση να πιστέψω και στους τέσσερις γύρους του ξενώματος. Το απλό σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσε πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Οχιnull