προέρχεται από την πίστη σε δεξιότητες ή αποτελέσματα
Η εμπιστοσύνη στο τένις είναι η πεποίθηση ότι έχετε τις δεξιότητες για να χτυπήσετε τα πλάνα σας, να παραμείνετε ψυχολογικά σκληρά, να έχετε ισχυρή ευελιξία, καθώς και τη φυσική προετοιμασία για να επιτύχετε τους στόχους σας.
Ωστόσο, η εμπιστοσύνη είναι η πιο τυπική περιοχή που οι παίκτες του τένις καθορίζουν ότι λείπουν στο παιχνίδι τους.
Το πολύ τυπικό στυλ στο πνευματικό μας παιχνίδι των ερευνών του τένις είναι η εμπιστοσύνη, συγκεκριμένα ακριβώς πώς να αναπτύξουμε τα απαιτούμενα επίπεδα εμπιστοσύνης για να φτάσουμε στο επόμενο επίπεδο στο άθλημα.
Ένας παίκτης τένις δήλωσε ότι είναι απογοητευμένος από την έλλειψη εμπιστοσύνης του καθώς και ακριβώς πώς τον κρατά πίσω από το να φτάσει στο δυναμικό του:
“Παίρνω εξαιρετικά απογοητευμένος μετά από απώλειες. Χάνω την εμπιστοσύνη και, λοιπόν, ανακαλύπτω τη μέθοδο μου σε μια πτώση. Ακριβώς πώς μπορώ να ανακτήσω την εμπιστοσύνη, καθώς και μια πίστη στον εαυτό μου, μετά από μια συνεχής απώλεια σειράς εναντίον των αντιπάλων του ίδιου διαμετρήματος ή εκείνων που έχω χτυπήσει στο παρελθόν; ”
Αντί να πιστεύετε στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης, σκεφτείτε να εργαστείτε για τη διατήρηση της εμπιστοσύνης που έχετε. Εδώ είναι η διαφορά μεταξύ της ανάκτησης της εμπιστοσύνης καθώς και της διατήρησης της εμπιστοσύνης…
Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης σας υποδηλώνει είτε εμπιστοσύνη είτε δεν έχετε εμπιστοσύνη. Αυτός ο τύπος εμπιστοσύνης βασίζεται αποκλειστικά στην άμεση απόδοση σας.
Όταν κερδίζετε, είστε σίγουροι. Όταν χάνετε, δεν είστε σίγουροι.
Η εμπιστοσύνη που βασίζεται στην απόδοση είναι προβληματική. Επειδή η επιτυχία χρειάζεται εμπιστοσύνη καθώς και έχετε χάσει την εμπιστοσύνη λόγω της απώλειας, γίνεται απίστευτα δύσκολο να σπάσετε τον κύκλο χαμηλής εμπιστοσύνης, κακής απόδοσης.
Η διατήρηση της εμπιστοσύνης επηρεάζεται λιγότερο από τα αποτελέσματα. Η διατήρηση της εμπιστοσύνης είναι μια προληπτική μέθοδος που αναπτύχθηκε για να αναπτύξετε συνεχώς εμπιστοσύνη. Όταν αναπτύσσετε προληπτικά την εμπιστοσύνη, λαμβάνετε υποχρέωση καθώς και να αναζητήσετε μεθόδους για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας σε καθημερινή βάση.
Η νίκη ή η απώλεια μπορεί να επηρεάσει την εμπιστοσύνη σας σε κάποιο βαθμό, ωστόσο δεν είναι το μόνο στοιχείο που σας βοηθά να διατηρήσετε έναν συγκεκριμένο βαθμό εμπιστοσύνης.
Το τένις εξαιρετικό Roger Federer κατανοεί τόσο την απαίτηση για εμπιστοσύνη όσο και ακριβώς πώς να διατηρήσει την υψηλή εμπιστοσύνη με τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα στο πρόγραμμα μιας καριέρας.
Ο Federer έχει διατηρήσει έντονη εμπιστοσύνη με το πολύ καλύτερο μέρος του επαγγέλματός του, παρά τις απώλειες καθώς και τις πρώτες εξόδους από τα τουρνουά.
Federer: “Ανακάλυψα ότι θα υπήρχε πάντα μια ακόμη δυνατότητα μετά από κάθε ήττα, ακόμα και σκληρά … που συνοψίζει τη ζωή μας ως παίκτες τένις. Σε ένα σημείο, τίποτα δεν λειτουργεί. καθώς και ξαφνικά ό, τι είναι πίσω στο φυσιολογικό. Γι ‘αυτό δεν πρέπει να κολλήσετε ποτέ το κεφάλι σας στην άμμο. ”
Το μάθημα που πρέπει να ανακαλυφθεί από τον Federer είναι ότι η χθεσινή απώλεια είναι στο παρελθόν, καθώς και το παρελθόν έχει εξαιρετικά αντάξιο στον επόμενο αγώνα.
Μερικές φορές κερδίζετε καθώς και σε ορισμένες περιπτώσεις που χάνετε. Για να προχωρήσετε ακόμη περισσότερο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορείτε να παίξετε το καλύτερο τένις σας καθώς και να χάσετε, καθώς και μερικές μέρες μπορείτε να έχετε ένα ασυνήθιστο ποσό μη υποχρεωμένων σφαλμάτων καθώς και να τραβήξετε τη νίκη.
Πώς διατηρήστε την εμπιστοσύνη σας:
Εάν βασίζετε την εμπιστοσύνη σας αποκλειστικά στα αποτελέσματα, ποτέ δεν θα έχετε τη σταθερή εμπιστοσύνη που απαιτείται για να παίξετε με εμπιστοσύνη σε συνεπή βάση.
Αντί να εστιάζετε αποκλειστικά σε νίκες καθώς και σε απώλειες, επικεντρωθείτε στις δεξιότητες καθώς και τα ταλέντα που έχετε, όπως η ταχύτητα, η ταχύτητα, η πρόβλεψη, η τακτική κλπ., Τα οποία δεν εξαφανίζονται ακόμη και μετά την απώλεια ή αγώνα.
Επικεντρωθείτε στις δεξιότητες που έχετε στον αγώνα και όχι στο αποτέλεσμα του τελευταίου αγώνα ή του fretting για τον επόμενο αγώνα. Δημιουργείτε εμπιστοσύνη από την πίστη στις δεξιότητές σας, όχι να κερδίσετε/να χάσετε το ποσοστό.
Μάθετε τις αποδεδειγμένες τεχνικές πνευματικού παιχνιδιού για να πραγματοποιήσετε τα καλύτερα σας στο γήπεδο!
Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν όσο και την ικανότητά σας στον ανταγωνισμό;
Φέρνετε το καλύτερο καθώς και πολλά θετικά παιχνίδια σε αγώνες;
Συνήθως ακούω τους παίκτες να γκρινιάζουν για τη συμμόρφωση με τα θέματα όταν παίζουν σε αγώνες …
“Έχω τόσο σφιχτό ή τεταμένο πριν από τους αγώνες που δεν μπορώ να πιστέψω άμεσα ή να έχω οποιοδήποτε είδος ρυθμού στο παιχνίδι μου.”
“Είμαι τόσο απογοητευμένος με το χτύπημα φτωχών πυροβολισμών ή με σφάλματα καθώς και τις χιονόμπαλες.”
“Περιμένω τόσο πολύ όταν παίζω ότι ξετυλίγομαι καθώς και να χάσω την εμπιστοσύνη όταν ο αγώνας δεν πηγαίνει όπως είχε προγραμματιστεί.”
“Η εμπιστοσύνη μου φαίνεται να εξαφανίζεται όταν πηγαίνω από τη μέθοδο σε αγώνες, καθώς δεν καταλαβαίνω γιατί.”
Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να πραγματοποιήσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.
Εάν είστε διατεθειμένοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα καθώς και να εκτελέσετε με υπέρτατη εμπιστοσύνη στους αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του ανταγωνισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό!
Παίκτες: Ανακαλύψτε ακριβώς πώς να πάρετε τη διαχείριση της εμπιστοσύνης σας, εστιάστε το καλύτερό σας, καθώς και να κερδίσετε πολύ πιο στενούς αγώνες.
Γονείς: Βοηθήστε να αυξήσετε την εμπιστοσύνη του κατώτερου τένις για τουρνουά. Απλά τόνοι το πρόγραμμαnull