όταν δεν έχετε το παιχνίδι σας
Ξέρετε ότι είναι δύσκολο για τους αθλητές να κάνουν σε υψηλού επιπέδου εβδομαδιαία και εβδομάδα έξω.
Οι τραυματισμοί, οι φθαρμένοι ή οι άρρωστοι, τεχνικές ατέλειες, μια σειρά από απώλειες ή κακές καιρικές συνθήκες είναι πτυχές που μπορεί να επηρεάσουν πόσο καλά παίζετε σε έναν αγώνα.
Πολλοί παίκτες τένις, αν δεν πυροβολούν σε όλους τους κυλίνδρους νωρίς σε έναν αγώνα, θα αισθάνονται λιγότερο σίγουροι και θα αποφασίσουν να μην πολεμήσουν μέσα από …
“Γιατί να δώσουμε μέγιστη προσπάθεια σήμερα αν δεν το έχω … Θα χάσω ούτως ή άλλως.”
Αλλά σίγουρα δεν έχετε κρυστάλλινη σφαίρα. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με 100% ακρίβεια πώς θα τελειώσει ένας αγώνας.
Ίσως ο αντίπαλός σας να μην είναι στην κορυφή του παιχνιδιού τους …
Ίσως κάποια μη υποχρεωτικά λάθη από τον αντίπαλό σας θα τους αναγκάσουν να καταρρεύσουν διανοητικά στη μέση ενός αγώνα …
Ίσως ο αντίπαλός σας δεν έχει κάνει την εκπαίδευση που απαιτείται για να πολεμήσει μέσα από ένα μακρύ αγώνα.
Το αποτέλεσμα είναι υπολογίζεται στο τέλος του αγώνα, εκτός και αν στεγνώσετε διανοητικά νωρίς. Έτσι, αν θέλετε να κερδίσετε πολύ περισσότερους αγώνες, πρέπει να είστε διανοητικά σκληροί όταν δεν είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας.
Ο Andy Murray κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο του 2016, παρά το γεγονός ότι δεν ήταν στην κορυφή του παιχνιδιού του.
Ο Murray είχε έναν σκληρό δρόμο για να μεταφερθεί, θεωρώντας ότι το τελευταίο χρυσό μετάλλιο του στο Λονδίνο.
Murray: “Δεν ήταν εύκολο, γιατί πολλά μπορούν να συμβούν σε τέσσερα χρόνια, ειδικά για τους παίκτες του τένις. Έχουμε τόσο πολλά γεγονότα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το Λονδίνο, είχα χειρουργική επέμβαση. Η κατάταξή μου έπεσε πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και έχω περάσει από κάποιες δύσκολες στιγμές στο γήπεδο επίσης. ”
Προχωρώντας στο Ρίο, ο Murray δεν ήταν ήδη στην κορυφή του παιχνιδιού του, αλλά αυτό δεν τον εμπόδισε να ανταγωνιστεί και να μάθει για κάθε νίκη μέχρι να φτάσει στον αγώνα του χρυσού μετάλλου.
Ο Murray έδειξε την άμμο και την ψυχική του ανθεκτικότητα στους τελικούς στα παιχνίδια του Ρίο όταν αντιμετώπισε τον Juan Martin del Potro της Αργεντινής και τον νίκησε σε ένα σκληρό αγώνα 7-5, 4-6, 6-2, 7-5, για να υπερασπιστεί τον του Ολυμπιακός τίτλος.
Παρόλο που ο Murray είχε 45 μη υποχρεωμένα λάθη, έσπασε έξι φορές και έβαλε μόνο το 51 τοις εκατό του πρώτου του σερβίρει στο παιχνίδι, ανακτούσε σταθερά μπάλες που φαινόταν απροσδόκητες και τους χτύπησαν για νικητές.
Η ψυχική σκληρότητα του Murray τον έφερε, παρά το γεγονός ότι δεν έπαιζε το καλύτερο τένις του.
Murray: “Ήμουν κουρασμένος. Παίξαμε τέσσερις ώρες. Ήταν υγρό και βραδύτερο γήπεδο. Δεν υπηρετούσα καλά, οπότε το έκανε πιο σκληρό. Έπρεπε να βρω έναν τρόπο να το περάσω. ”
Ο Murray είναι τώρα ο πρώτος παίκτης τενίστας στην ιστορία για να κερδίσει τα χρυσά μετάλλια singles, ένα επίτευγμα που δεν θα είχε επιτευχθεί ποτέ εάν αποφάσισε να το συσκευάσει μόνο επειδή αισθάνθηκε ότι δεν το είχε.
Πώς να κρατήσετε το κεφάλι σας στον αγώνα όταν δεν είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας:
Μερικές φορές έχετε έναν αγώνα όταν δεν έχετε το παιχνίδι σας. Επικεντρωθείτε στο επίπεδο προσπάθειας και νίκης σας, όχι στο γεγονός ότι δεν το έχετε σήμερα.
Μην υποθέσετε ότι θα χάσετε τον αγώνα, παρόλο που έχετε μόνο το παιχνίδι B σας. Πολλά μπορούν να συμβούν κατά τη διάρκεια ενός μακρού αγώνα – όπως έχουμε δει στο 2016 US Open φέτος.
Η προσπάθεια αρχίζει με την ψυχική απόφαση ότι δεν θα αφήσετε τα σενάρια σας να σας χτυπήσουν.
Η διαμονή διανοητικά σκληρά και μάχες για κάθε σημείο μπορεί να είναι οι αλλαγές παιχνιδιών που πρέπει να πετύχετε. Και μπορεί να είναι ακόμη πολύ πιο ευχάριστο να κερδίσετε όταν δεν είστε στο καλύτερό σας.
Μάθετε όλα τα μυστικά μου για μεθόδους ψυχικής σκληρότητας στο τένις!
Μάθετε αποδεδειγμένες μεθόδους για να κάνετε το καλύτερό σας στο γήπεδο!
Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν τις ικανότητές σας στον ανταγωνισμό;
Φέρνετε το καλύτερό σας και πολύ σίγουρο παιχνίδι σε αγώνες;
Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν μάθει πώς να κάνουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.
Εάν είστε έτοιμοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να κάνετε με απόλυτη αυτοεκτίμηση σε αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του τουρνουά μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό!
Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα στο τένις και να ανακαλύψετε ισχυρές και αποδεδειγμένες μεθόδους ψυχικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους επαγγελματίες αθλητές να κερδίσουν!
Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες τουρνουά
Τι λένε οι πελάτες;
“Η Danielle έκανε πολύ καλά με τον έλεγχο των συναισθημάτων της κατά τη διάρκεια των αγώνων σήμερα. Ήμασταν πολύ ευχαριστημένοι από αυτήν που δεν έδειχνε τις απογοητεύσεις της κατά τη διάρκεια του αγώνα. Νομίζω ότι ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα. Κοίταξε πραγματικά τον έλεγχο των συναισθημάτων της, ακόμη και όταν διπλασιάστηκε ή έκανε λάθη. Οι αλλαγές που είδαμε στη συμπεριφορά του Danielle σε λιγότερο από 24 ώρες ήταν φοβερές! Σας ευχαριστώ για την καθοδήγησή σας! ”
~ Jennifer Alamo, γονέας τένις
“Θέλω να σας ενημερώσω ότι τα CD εμπιστοσύνης του τένις σας ήταν πολύ πολύτιμα για μένα. Τους ακούω στο αυτοκίνητο και το πρόγραμμα με βοηθά να ξεφορτωθώ τη ζωή του άγχους απόδοσης τουρνουά. ευχαριστώ!”
~ Wing Wu
Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας και επικεντρωθείτε με την προπόνηση των ειδικών πνευματικών παιχνιδιών!
Ο κύριος εκπαιδευτής διανοητικών παιχνιδιών Dr. Patrick Cohn μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα ψυχικά σας προβλήματα με την προσωπική προπόνηση.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, Facetime, Onull